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六大類食物-豆魚蛋肉篇
2022-10-05
➡️豆魚蛋肉類食物不能攝取太多，盡量維持每餐一掌心的份量剛剛好✊
健康促進小教室
⚠️別讓失智和憂鬱靠近你！
2022-10-01
每天花10~20分鐘簡單的閱讀📖、計算✏️來刺激大腦活化前額葉，若能搭配運動及飲食會更有效果哦！
六大類食物-蔬菜篇
2022-09-28
撇步2️⃣：選擇盡量多樣化，多挑選紅、黃、紫、黑色食物來飲食🍆🥬🧅🍅🥦
六大類食物-全穀雜糧類
2022-09-21
平常我們都會吃白米飯當作主食，但除了白米飯之外，還要補充其他全穀雜糧類才是聰明吃哦～