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六大類食物-水果類
2022-10-19
可以可以🙆🏻♀️，有些水果洗乾淨後可以連皮直接吃喔～因為水果的外皮含有豐富的膳食纖維！
健康促進小教室
適合老人的運動有哪些？3大超強運動有效預防骨質疏鬆！
2022-10-15
有氧運動相比於其他運動帶來的衝擊較少，對膝蓋關節的壓力也小很多，而且會讓心跳加快、促進循環。
六大類食物-乳製品
2022-10-12
因為牛奶是重要的鈣質來源唷～而且要早晚各喝一杯才能補充足夠的鈣質量，尤其是還在發育的小孩以及年長者更要注意這方面的攝取！！
如何獲得強心臟
2022-10-08
每週走路5天、每天30分鐘，就能達成強健心臟、減少心臟病發的效果。