⚠️別讓失智和憂鬱靠近你！

如何訓練大腦？腦權威：每天10分鐘，這樣做腦力訓練

⚠️別讓失智和憂鬱靠近你！

檢查以下4點看看自己是不是有大腦老化的現象？

1️⃣學習新事物變得困難

2️⃣面對任何事物提不起勁

3️⃣因為小事對家人大發脾氣

4️⃣年輕時絕不輕易哭泣、現在卻容易掉眼淚

如果有符合以上情形不用太擔心~

每天花10~20分鐘簡單的閱讀📖、計算✏️來刺激大腦活化前額葉，若能搭配運動及飲食會更有效果哦！