擺脫壓力荷爾蒙失調　哈佛女醫: 6大營養素、3件事　告別老化與肥胖

壓力荷爾蒙失調怎麼辦？醫師：6種食物改善內分泌失調

常常聽到造成我們身心失調和老化的來源，其實就是荷爾蒙在作怪！要如何讓荷爾蒙的皮質醇分泌達到平衡？

只要吃對食物補充適當的營養素、多做放鬆活動，不僅可以改善睡眠品質及肥胖問題，更可以讓體力變好！！