您知道北歐式健走和日式健走該如何區分嗎？

您知道北歐式健走和日式健走該如何區分嗎？🤔

1️⃣手腕帶不同

北歐健走：需繫上手腕帶，行走時方便抓回握把。

日式健走：只需輕握握把即可。

2⃣️腳墊的差別

北歐健走：腳墊為斜面，因為行走時有向後推的動作。

日式健走：腳墊因為行走時不需向後推，一般為平面和球面。

3️⃣ 走法大不同

北歐健走：類似滑雪姿勢，手部需要向後甩再拉回。

日式健走：將手打直，往前伸出即可。