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掃個地、炒個菜就痠痛？停經婦女保養身體這樣做
2022-08-26
......蕭博隆醫師表示，50歲以後每年肌肉流失量為1-2％，而停經女性的發生率比男性高。雌激素可刺激肌肉細胞再生，同時減少肌肉發炎的傷害，停經後，雌激素缺乏使得肌肉量開始下降，長時間累積傷害之下，肌肉量就會越來越少。
健康促進小教室
您知道北歐式健走和日式健走該如何區分嗎？
2022-08-08
日式健走：腳墊因為行走時不需向後推，一般為平面和球面。
擺脫壓力荷爾蒙失調 哈佛女醫: 6大營養素、3件事 告別老化與肥胖
2022-07-27
常常聽到造成我們身心失調和老化的來源，其實就是荷爾蒙在作怪！要如何讓荷爾蒙的皮質醇分泌達到平衡？